Cara merawat gigi, gusi dan mulut agar tetap bersih dan sehat.

Cara merawat gigi, gusi dan mulut
agar tetap bersih dan sehat :
1. Makanlah panganan yang
bergizi (Empat sehat lima
sempurna).
2. Batasi makan dan minum
panganan yang mengandung
karbohidrat (gula) seperti es krim,
permen, coklat dsb. Kandungan
gula inilah yang menyebabkan gigi
cepat keropos. Demikian juga
dengan makanan-makanan yang
lengket, dan tak perlu proses
pengunyahan yang cukup, seperti
fast food, yang membuat plak gigi
mudah terbentuk.
3. Sikat gigi setiap hari pada pagi
hari sehabis sarapan dan sesudah
makan malam dengan cara yang
baik dan benar.
4. Gunakan pasta gigi yang
mengandung fluor, karena fluor
terbukti bisa menurunkan angka
kejadian karies gigi.
5. Melakukan pemeriksaan
berkala ke dokter gigi setiap enam
bulan sekali, supaya kalau ada gigi
yang mulai bermasalah/berlubang
dapat segera ditangani sebelum
terlanjur menjadi besar (deteksi
dini). Hendaknya dipahami bahwa
sekali gigi mulai berlubang, karies ini
tidak bisa mengecil lagi tetapi secara
pelan tapi pasti akan membesar
terus.
B) PENCEGAHAN SUPAYA JANGAN
TERJADI KERUSAKAN GIGI
1. Jagalah kesehatan Ibu saat
mengandung karena gigi seorang
bayi sudah mulai tumbuh dan
berkembang sejak masih berupa
janin 3 bulan.
2. Kesehatan umum anak
mempengaruhi kesehatan gigi dan
mulutnya, begitu pula sebaliknya.
3. Makanan yang baik untuk
pertumbuhan dan perkembangan
gigi :
• makanan yang bergizi
• makanan yang berserat
4. Makanan yang buruk untuk
pertumbuhan dan perkembangan
gigi :
• makanan yang mengandung
kadar gula tinggi,
seperti permen, es krim, dan sirop.
• makanan-makanan yang
lengket, dan tak perlu proses
pengunyahan yang cukup, seperti
fast food
5. Hindari kebiasaan-kebiasaan
yang dapat mempengaruhi
perkembangan, pertumbuhan dan
kesehatan serta susunan gigi :
• kebiasaan buruk seperti
mengisap jari, menggigit-gigit
benda tertentu, tidur hanya pada
satu sisi
• bernapas melalui mulut, akibat
tidur dengan mulut terbuka
* khusus untuk anak batita:
kebiasaan minum susu dengan dot
dari botol menjelang tidur, sehingga
pada saat tertidur mulut
tergenang susu.
Salam kesehatan!
Drg. Age Haryanto