Sabtu, 08 Mei 2010

Cara merawat gigi, gusi dan mulut agar tetap bersih dan sehat.

Cara merawat gigi, gusi dan mulut
agar tetap bersih dan sehat :
1. Makanlah panganan yang
bergizi (Empat sehat lima
sempurna).
2. Batasi makan dan minum
panganan yang mengandung
karbohidrat (gula) seperti es krim,
permen, coklat dsb. Kandungan
gula inilah yang menyebabkan gigi
cepat keropos. Demikian juga
dengan makanan-makanan yang
lengket, dan tak perlu proses
pengunyahan yang cukup, seperti
fast food, yang membuat plak gigi
mudah terbentuk.
3. Sikat gigi setiap hari pada pagi
hari sehabis sarapan dan sesudah
makan malam dengan cara yang
baik dan benar.
4. Gunakan pasta gigi yang
mengandung fluor, karena fluor
terbukti bisa menurunkan angka
kejadian karies gigi.
5. Melakukan pemeriksaan
berkala ke dokter gigi setiap enam
bulan sekali, supaya kalau ada gigi
yang mulai bermasalah/berlubang
dapat segera ditangani sebelum
terlanjur menjadi besar (deteksi
dini). Hendaknya dipahami bahwa
sekali gigi mulai berlubang, karies ini
tidak bisa mengecil lagi tetapi secara
pelan tapi pasti akan membesar
terus.
B) PENCEGAHAN SUPAYA JANGAN
TERJADI KERUSAKAN GIGI
1. Jagalah kesehatan Ibu saat
mengandung karena gigi seorang
bayi sudah mulai tumbuh dan
berkembang sejak masih berupa
janin 3 bulan.
2. Kesehatan umum anak
mempengaruhi kesehatan gigi dan
mulutnya, begitu pula sebaliknya.
3. Makanan yang baik untuk
pertumbuhan dan perkembangan
gigi :
• makanan yang bergizi
• makanan yang berserat
4. Makanan yang buruk untuk
pertumbuhan dan perkembangan
gigi :
• makanan yang mengandung
kadar gula tinggi,
seperti permen, es krim, dan sirop.
• makanan-makanan yang
lengket, dan tak perlu proses
pengunyahan yang cukup, seperti
fast food
5. Hindari kebiasaan-kebiasaan
yang dapat mempengaruhi
perkembangan, pertumbuhan dan
kesehatan serta susunan gigi :
• kebiasaan buruk seperti
mengisap jari, menggigit-gigit
benda tertentu, tidur hanya pada
satu sisi
• bernapas melalui mulut, akibat
tidur dengan mulut terbuka
* khusus untuk anak batita:
kebiasaan minum susu dengan dot
dari botol menjelang tidur, sehingga
pada saat tertidur mulut
tergenang susu.
Salam kesehatan!
Drg. Age Haryanto

Sabtu, 01 Mei 2010

10 tips aman berkicau di twitter.

Seiring
lonjakan popularitas yang
direngkuhnya, praktis membuat
Twitter menjadi sasaran empuk
bagi para penjahat cyber. Apalagi
jika melihat sistem yang diusung di
situs mikro blogging ini yang amat
terbuka, sangat memudahkan para
peretas untuk menerobos masuk.
Sehingga perlu rasanya bagi para
pengguna Twitter untuk
membentengi diri. Hal ini untuk
memastikan bahwa keamanan diri
kita terkamin ketika tengah asyik
berkicau di situs burung biru ini.
Berikut adalah 10 tips aman
bermain Twitter menurut Ema
Linaker, AVG Global Head of Online
Engagement:
1. Batasi Pembicaraan Anda
Penggunaan Twitter yang mudah
membuat para pengguna sering
dengan gampang melakukan tweet
tentang lokasi dan kegiatan mereka.
Namun, para pengguna sering
tidak menyadari bahwa akun
mereka merupakan akun publik
(tidak dilindungi ataupun dibatasi),
maka semua orang bisa melihat
tweet mereka tersebut.
Komentar-komentar ringan yang
diberikan sebagai tanggapan dari
tweet tersebut lama-kelamaan bisa
digunakan untuk mengetahui
jadwal kegiatan dan rencana harian
pengguna itu. Para penjahat bisa
menggunakan hal ini untuk
menjadikan pengguna tersebut
korban berikutnya.
2. Berhati-hatilah Membuka
Tautan
Berhati-hatilah membuka link atau
tautan yang Anda dapatkan.
Banyak orang yang menggunakan
layanan pemendekan URL di
Twitter, hingga memang sering
sulit untuk benar-benar
mengetahui situs yang akan Anda
kunjungi.
Produk keamanan web memang
dapat digunakan untuk memeriksa
tautan-tautan tersebut. Namun
yang paling penting adalah untuk
terus mengingat bahwa bila ada
keraguan mengenai tautan yang
Anda dapatkan, sebaiknya jangan
dibuka!
3. Waspadalah!
Waspadalah dengan kegiatan-
kegiatan mencurigakan di timeline
atau inbox Anda. Bila Anda mulai
mendapatkan pesan-pesan yang
mencurigakan atau teman-teman
Anda mulai men-tweet atau
mengirimkan pesan-pesan berbau
spam, sebaiknya Anda pastikan
terlebih dahulu apakah akun rekan
Anda telah menjadi sasaran peretas
atau perengkah.
4. Berpikir Sebelum
Memposting
Tweet Anda dapat dibaca oleh
semua orang di seluruh dunia.
Bahkan setelah dihapus, tweet
Anda masih tetap dapat dilihat
dengan menggunakan mesin
pencari. Pikirkanlah baik-baik apa
yang hendak Anda tulis, karena
konsekuensi tulisan Anda mungkin
akan lebih jauh dari yang Anda
perkirakan. Menggunakan hashtag
juga akan semakin mempermudah
pencarian tweet Anda.
5. Jangan Lekas Percaya
Anda tidak pernah tahu siapa saja
follower Anda di twitter. Jangan
mudah percaya dan berteman
dengan orang-orang yang
mungkin memiliki niat buruk.
6. Periksalah Aplikasi Pihak
Ketiga Secara Seksama
Ada ratusan aplikasi yang dapat
Anda gunakan di Twitter. Sebelum
Anda menggunakan aplikasi-
aplikasi tersebut, pastikan bahwa
keamanan mereka. Carilah aplikasi-
aplikasi yang banyak dibahas di
situs-situs terpercaya. Ingat bahwa
aplikasi-aplikasi ini sering
membutuhkan password dan
username Anda.
7. Informasi Password
Gunakan password berbeda untuk
tiap akun jejaring sosial Anda. Bila
Anda ingin lebih aman, ciptakan e-
mail berbeda untuk akun-akun
jejaring sosial Anda. Dengan
begitu, bila Anda menutup akun
jejaring sosial Anda, Anda dengan
mudah dapat menghapus akun e-
mail tersebut.
8. Saat Log in
Periksalah pengaturan browser
yang Anda gunakan. Pastikan
bahwa informasi Anda tidak
terekam bila Anda menggunakan
komputer bersama.
9. Waspadalah Terhadap
Serangan Phising
Berhati-hatilah atas usaha-usaha
untuk mendapatkan informasi
pribadi Anda melalui tweet atau
Direct Message (DM) yang menipu.
10. Saat Menggunakan Telepon
Seluler
Berhati-hatilah dengan telepon
seluler Anda dan siapa-siapa saja
yang dapat menggunakannya. Bila
Anda memiliki aplikasi Twitter,
pastikan Anda selalu log out setelah
Anda menggunakannya.

Mahasiswa Prihatin pada Nasib Buruh..

Jakarta (ANTARA News) - Tiga
organisasi mahasiswa tingkat
nasional, yakni Presidium Pusat
GMNI, PB PMII dan DPP Presidium
PMKRI menyatakan amat prihatin
atas nasib dan masa depan kaum
buruh di Indonesia, terlebih parah
pekerja migran miskin yang terus
bertambah jumlahnya.
Demikian benang merah pernyataan
mereka melalui tiga aktivisnya
secara terpisah, Sabtu, terkait
momentum `May Day` (Hari Buruh
Inernasional), yang antara lain
ditandai aksi demo besar-besaran di
Jakarta, serta beberapa kota besar di
selueuh Indonesia.
"Mahasiswa wajar prihatin dan
nyatanya banyak yang frustrasi
melihat realitas proses. Pemiskinan
secara sistematis attas kaum buruh
kita. Mahasiswa sebagai calon
pekerja atau buruh pun menyatakan
solidaritas atas nasib pekerja buruh
kita," kata Ketua Komite Advokasi
Rakyat Presidium Pusat Gerakan
Mahasiswa Nasional Indonesia
(GMNI), Muh Item.
Karenanya, ia mengajak seluruh
elemen mahasiswa dan rakyat agar
terus membangun kesadaran untuk
berjuang serta melakukan aksi-aksi
politik menuntut perubahan gaya
kepemimpinan nasional yang
cenderung lebih memihak kepada
sistem kapitalis liberal.m
Sementara itu, salah satu Ketu
Pengurus Besar (PB) Pergerakan
Mahasiswa Islam Indonesia (PMII),
Adien Djauhari menyatakan,
pihaknya mengharapkan adanya
kebijakan Pemerintah yang semakin
pro pekerja dan kaum buruh pada
umumnya.
"Karena, merekalah salah satu
sokoguru pembangunan bangsa
yang perannya signifikan dari waktu
ke waktu," ujarnya.
Sedangkan Presidium Dewan
Ppimpinan Pusat (DPP)
Perhimpunan Mahasis Katolik
Republik Indonesia (PMKRI), melalui
seorang ketuanya, StefanusAsat
Gusma, mengungkapkan, para
kadernya telah turun ke jalan
bersama massa aksi buruh sejak
Jumat (30/4) kemarin d Bandung.
"Aksi solidaritas para aktivis PMKRI
dilakukan sebagai bentuk
keprihatinan atas perlakuan tidak adil
selama ini, karena hidupnya yang
semakin suram, sementara
Pemerintah dan dunia usaha
menikmati fasilitas hidup enak,
malah dengan
berkolaborasi ,mengemplang`
pajak," ungkap Humas PMKRI,
Midian Sihotang.